Bolognese -kastike hirvenlihasta
Ruskista jauheliha rasvassa ja lisää jauhelihamauste.
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
Lisää silputtu sipuli.
Lisää tomaatipyre, vesi ja mausteet.
Anna kiehua hetki ja tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 42g | 47kcal | 9.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 4.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 12g | 8.9kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 8.3g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 122kcal | 20.2g | 3.8g | 2.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 61kcal | 10.1g | 1.9g | 1.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 30kcal | 5.1g | 1g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 10.7g | 2g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu