Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 35g | 16kcal | 0.2g | 2.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Saksanpähkinä | 13g | 89kcal | 1.9g | 0.4g | 8.6g | 2.1g | |
| Rusina | 7.9g | 23kcal | 0.2g | 4.7g | 0g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 26g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 274kcal | 5g | 18.6g | 17.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 137kcal | 2.5g | 9.3g | 8.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 68kcal | 1.3g | 4.7g | 4.4g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.6g | 9.8g | 9.3g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu