Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		18g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.2g
Lanttu		18g	5.1kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.3g
Porkkana		13g	4.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		4.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Palsternakka		8.5g	5.4kcal	0g	1g	0g	0.4g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		7.1g	25kcal	3.5g	2.5g	0.1g	1g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		14g	47kcal	0.3g	0.4g	4.9g	0g
	Annoskoko tuplana	189g	199kcal	9.2g	16g	10.2g	4.6g
	Valittu annoskoko	95g	100kcal	4.6g	8g	5.1g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	47g	50kcal	2.3g	4g	2.6g	1.2g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.9g	8.5g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu