Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 9g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 10g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 25g | 4.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 50g | 70kcal | 9.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 225kcal | 23.6g | 10.8g | 9.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 112kcal | 11.8g | 5.4g | 4.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 56kcal | 5.9g | 2.7g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.5g | 5.7g | 4.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu