Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 24g | 85kcal | 2.9g | 17.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 3.4g | 14kcal | 0.2g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.9g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 11g | 62kcal | 0.1g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 31g | 53kcal | 4.6g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 190g | 626kcal | 15.6g | 88.6g | 22.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 95g | 313kcal | 7.8g | 44.3g | 11.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 157kcal | 3.9g | 22.2g | 5.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.2g | 46.7g | 11.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu