Jauheliha-porkkana mureke

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g		29g	44kcal	5.9g	0g	2.6g	0g
Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g		29g	41kcal	5.6g	0g	2g	0g
Porkkanaraaste 200g		15g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Kananmuna, keitetty		4g	5.7kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		15g	5.8kcal	0.7g	0.7g	0g	0.2g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		2.2g	5.9kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.1g
Korppujauho		1g	3.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	190g	219kcal	26.2g	6.8g	10.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	95g	110kcal	13.1g	3.4g	5.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	47g	55kcal	6.6g	1.7g	2.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	116kcal	13.8g	3.6g	5.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu