Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 263g | 289kcal | 60.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 69g | 20kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 85g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 118g | 12kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti | 92g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 77g | 23kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 68g | 38kcal | 0.3g | 8.9g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 105g | 46kcal | 2.1g | 8.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1881g | 950kcal | 134.2g | 67g | 14g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 941g | 475kcal | 67.1g | 33.5g | 7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 238kcal | 33.6g | 16.8g | 3.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu