Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 338g | 425kcal | 37.1g | 1g | 30.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 113g | 371kcal | 2.2g | 3.4g | 39.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 34g | 42kcal | 1.1g | 1.2g | 3.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 338g | 2025kcal | 70.9g | 22.3g | 182.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 6.7g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0g | 5.6g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 113g | 439kcal | 27g | 2.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1881g | 6612kcal | 276.6g | 60.2g | 583g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 941g | 3306kcal | 138.3g | 30.1g | 291.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 1653kcal | 69.2g | 15.1g | 145.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu