ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 227g | 45kcal | 1.4g | 9.3g | 0.2g | 2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 224g | 40kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Polar-juusto 15% | 156g | 405kcal | 48.2g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 56g | 5.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 132g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 67g | 96kcal | 8.4g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 78g | 20kcal | 2.3g | 1.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1881g | 1277kcal | 126g | 44.4g | 64.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 639kcal | 63g | 22.2g | 32.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 319kcal | 31.5g | 11.1g | 16.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu