Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 960g | 290kcal | 12g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 55g | 149kcal | 1.7g | 29.2g | 2.8g | 0.3g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 2680g | 9380kcal | 482.4g | 1581.2g | 104.5g | 160.8g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1000g | 700kcal | 49g | 120g | 7g | 0g | |
| Soijakastike | 190g | 115kcal | 9.8g | 18.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 265g | 378kcal | 33.1g | 0.8g | 27.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4095g | 1351kcal | 135.1g | 200.7g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 105g | 376kcal | 14.7g | 73.5g | 2.3g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 25586kcal | 1483.4g | 4155.4g | 292.4g | 367.2g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 12793kcal | 741.7g | 2077.7g | 146.2g | 183.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 6397kcal | 370.9g | 1038.9g | 73.1g | 91.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu