Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2400g | 2016kcal | 26.4g | 439.2g | 9.6g | 43.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 5000g | 3250kcal | 550g | 210g | 15g | 0g | |
| Manteli | 1400g | 8622kcal | 336.8g | 92.4g | 756g | 100.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 600g | 5400kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18800g | 38576kcal | 1826.4g | 1483.2g | 2761.2g | 288g | |
| Valittu annoskoko | 9400g | 19288kcal | 913.2g | 741.6g | 1380.6g | 144g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4700g | 9644kcal | 456.6g | 370.8g | 690.3g | 72g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu