Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 432g3134kcal5.1g1.7g351.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 3200g10564kcal64g96g1120g0g
Sinappi 240g315kcal10.5g33.8g14.4g4.1g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 1600g7538kcal192g115.2g704g0g
Soijakastike 288g174kcal14.9g27.4g0.2g0g
Porsaanfilee, paistettu 3648g5900kcal926.2g0g241.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18816g55251kcal2425.4g548.2g4863.4g8.2g
Valittu annoskoko9408g27625kcal1212.7g274.1g2431.7g4.1g
Annoskoko puolitettuna4704g13813kcal606.4g137.1g1215.9g2.1g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630