Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4167g | 542kcal | 46.7g | 40.8g | 8.3g | 50g | |
| Kurkku | 1891g | 207kcal | 10.6g | 26.5g | 1.9g | 13.2g | |
| Tomaatti | 3350g | 763kcal | 18.8g | 115.6g | 10g | 46.9g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 3022kcal | 152.2g | 365.8g | 40.4g | 220.2g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 1511kcal | 76.1g | 182.9g | 20.2g | 110.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 756kcal | 38.1g | 91.5g | 10.1g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu