Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 3072g | 2918kcal | 460.8g | 64.5g | 98.3g | 3.1g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 5184g | 13271kcal | 482.1g | 2384.6g | 82.9g | 518.4g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 1152g | 7834kcal | 11.5g | 11.5g | 864g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 48046kcal | 1908.8g | 4921.2g | 2090.4g | 1043g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 24023kcal | 954.4g | 2460.6g | 1045.2g | 521.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 12012kcal | 477.2g | 1230.3g | 522.6g | 260.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu