Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g2994g898kcal44.9g134.7g12g74.9g
Atria broilerin fileesuikale naturell3593g3952kcal826.4g0g75.5g0g
Oliiviöljy 180g1589kcal0g0g179.7g0g
Kuohukerma,valio,2dl1198g4072kcal24g35.9g419.2g0g
Valkosipuli 126g136kcal9.9g20.5g0.8g2.6g
Ruohosipuli 240g54kcal3.3g4.1g1.4g5.7g
Dijonsinappi, Maille, Original30g21kcal1.2g2.4g0.9g0.9g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 539g210kcal5.4g36.6g1.4g9.9g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)30g45kcal0.6g2.7g3.6g0g
Soijakastike 180g108kcal9.3g17.1g0.1g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g299g838kcal56.9g0g65.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18816g23850kcal1963.8g508g1521g188g
Valittu annoskoko9408g11925kcal981.9g254g760.5g94g
Annoskoko puolitettuna4704g5962kcal491g127g380.3g47g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=235211