Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 7723g | 8495kcal | 1776.3g | 0g | 139g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 1123g | 1910kcal | 112.3g | 37.4g | 157.3g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 562g | 140kcal | 14.6g | 11.8g | 3.9g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 21091kcal | 3806.4g | 98.4g | 600.4g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 10545kcal | 1903.2g | 49.2g | 300.2g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 5273kcal | 951.6g | 24.6g | 150.1g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu