Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 2660g | 606kcal | 14.9g | 91.8g | 8g | 37.2g | |
| Kurkku | 560g | 61kcal | 3.1g | 7.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Paprika punainen | 1400g | 410kcal | 13.2g | 63g | 5.6g | 26.6g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 700g | 119kcal | 9.1g | 2.1g | 1.4g | 21.7g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 1400g | 2590kcal | 308g | 28g | 140g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 2310g | 2310kcal | 346.5g | 23.1g | 69.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 378g | 3343kcal | 0g | 0g | 378g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 18877kcal | 1389.6g | 431.6g | 1205.8g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 9438kcal | 694.8g | 215.8g | 602.9g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 4719kcal | 347.4g | 107.9g | 301.5g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu