Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 720g | 2361kcal | 85.7g | 422.5g | 34.6g | 88.5g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 240g | 684kcal | 72g | 4.8g | 40.8g | 88.8g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 8398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 6090kcal | 315.4g | 854.6g | 150.8g | 354.6g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 3045kcal | 157.7g | 427.3g | 75.4g | 177.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 1522kcal | 78.9g | 213.7g | 37.7g | 88.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu