Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 3843g | 4228kcal | 884g | 0g | 69.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 400g | 3540kcal | 0g | 0g | 400.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 3603g | 721kcal | 72.1g | 129.7g | 0g | 79.3g | |
| Parsakaali brokkoli | 1201g | 421kcal | 55.5g | 23.4g | 3.6g | 30g | |
| Chili paprika punainen | 360g | 144kcal | 7.2g | 32.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 18107kcal | 2037.6g | 371g | 946.2g | 218.6g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 9054kcal | 1018.8g | 185.5g | 473.1g | 109.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 4527kcal | 509.4g | 92.8g | 236.6g | 54.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu