Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 3209g | 11232kcal | 449.3g | 1572.5g | 215g | 577.7g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 917g | 6327kcal | 128.4g | 45.8g | 623.5g | 33.9g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 1070g | 6419kcal | 213.9g | 64.2g | 588.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 420g | 2438kcal | 75.6g | 113.5g | 184.9g | 13.9g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 497g | 3030kcal | 27.8g | 31.8g | 307.9g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 67g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 134g | 442kcal | 0.7g | 108g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 898g | 5118kcal | 204.7g | 175.1g | 445.3g | 53.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 936g | 5307kcal | 229.3g | 130.1g | 429.6g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 1261g | 10805kcal | 0g | 0g | 1260.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 102234kcal | 2659.8g | 4482g | 8110.8g | 1358.8g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 51117kcal | 1329.9g | 2241g | 4055.4g | 679.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 25559kcal | 665g | 1120.5g | 2027.7g | 339.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu