Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 4681g | 4915kcal | 748.9g | 93.6g | 163.8g | 0g | |
| Riisi tumma | 2387g | 8330kcal | 167.1g | 1718.7g | 54.9g | 95.5g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1872g | 2247kcal | 54.3g | 84.3g | 187.2g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 468g | 843kcal | 39.8g | 10.3g | 70.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18816g | 32668kcal | 2020.2g | 3813.8g | 952.2g | 191g | |
| Valittu annoskoko | 9408g | 16334kcal | 1010.1g | 1906.9g | 476.1g | 95.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4704g | 8167kcal | 505.1g | 953.5g | 238.1g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu