Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 722g | 585kcal | 13g | 124.9g | 5.1g | 7.2g | |
| Margariini, Pirkka | 12g | 86kcal | 0.1g | 0.1g | 9.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 204g | 68kcal | 6.7g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1883g | 1476kcal | 39.6g | 270g | 29.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 942g | 738kcal | 19.8g | 135g | 14.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 471g | 369kcal | 9.9g | 67.5g | 7.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu