Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 4812g | 1868kcal | 21.2g | 327.2g | 24.1g | 125.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2647g | 3776kcal | 330.8g | 7.9g | 271.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1203g | 7218kcal | 252.6g | 79.4g | 649.7g | 0g | |
| Voi | 602g | 4364kcal | 7.2g | 2.4g | 489g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 120g | 60kcal | 0g | 0g | 0g | 99.9g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 48g | 126kcal | 1.7g | 38.3g | 1.7g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 34824kcal | 1227g | 910.4g | 2871.6g | 502.8g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 17412kcal | 613.5g | 455.2g | 1435.8g | 251.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 8706kcal | 306.8g | 227.6g | 717.9g | 125.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu