Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 99g | 277kcal | 8.4g | 16.8g | 18.8g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Paprika punainen | 600g | 176kcal | 5.6g | 27g | 2.4g | 11.4g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 330g | 478kcal | 10.8g | 104.3g | 0.7g | 2.2g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 600g | 1080kcal | 30g | 40.2g | 90g | 18g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 1200g | 1681kcal | 192.1g | 30g | 88.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 7709kcal | 509.4g | 494.2g | 403.8g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 3854kcal | 254.7g | 247.1g | 201.9g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 1927kcal | 127.4g | 123.6g | 101g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu