Ingemarin rahkasmoothie
Kaikki ainekset blenderiin ja blenderi päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Janss0n77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1167g | 1015kcal | 12.4g | 213.5g | 4.7g | 21g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 2333g | 1517kcal | 256.7g | 98g | 7g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1867g | 1120kcal | 22.4g | 224g | 18.7g | 65.3g | |
| Actimel jogurttijuoma, metsämarja (Danone), annos 100g | 1867g | 1400kcal | 50.4g | 220.3g | 28g | 0g | |
| Mansikkakeitto Valio | 1867g | 747kcal | 18.7g | 186.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 336g | 1364kcal | 0g | 335.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18872g | 14325kcal | 721.2g | 2556.4g | 116.8g | 172.6g | |
| Valittu annoskoko | 9436g | 7162kcal | 360.6g | 1278.2g | 58.4g | 86.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4718g | 3581kcal | 180.3g | 639.1g | 29.2g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.8g | 13.5g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu