Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3600g | 3996kcal | 828g | 0g | 72g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 1440g | 1008kcal | 28.8g | 129.6g | 43.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 4000g | 1200kcal | 60g | 180g | 16g | 100g | |
| Soijakastike | 288g | 174kcal | 14.9g | 27.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18872g | 14666kcal | 1863.4g | 674g | 478.8g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 9436g | 7333kcal | 931.7g | 337g | 239.4g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4718g | 3666kcal | 465.9g | 168.5g | 119.7g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu