Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 346g | 38kcal | 3.8g | 3.5g | 0.7g | 4.1g | |
| Paprika keltainen | 186g | 56kcal | 1.7g | 9.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 199g | 80kcal | 1.2g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 213g | 60kcal | 1.3g | 12.7g | 0.4g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1888g | 467kcal | 16g | 57g | 3.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 944g | 234kcal | 8g | 28.5g | 1.7g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 472g | 117kcal | 4g | 14.3g | 0.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu