Broilerpasta GFG
Paista kanat, suikaloi ne, keitä pasta, sekoita kanat ja pasta vuokaan, kaada päälle maustettu tomaattimurska ja muna-maito-kerma -sekoitus.
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
Lykkää uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi, tai niin että ylimääriset nesteet ovat haihtuneet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 3200g | 3040kcal | 640g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1280g | 4603kcal | 172.8g | 841g | 38.4g | 75.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1324g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2000g | 588kcal | 11.2g | 106g | 4g | 38g | |
| Kananmuna kuoreton | 196g | 280kcal | 24.5g | 0.6g | 20.1g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 1000g | 1500kcal | 20g | 25g | 150g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 400g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18880g | 20942kcal | 1763.4g | 1970g | 613.8g | 227g | |
| Valittu annoskoko | 9440g | 10471kcal | 881.7g | 985g | 306.9g | 113.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4720g | 5235kcal | 440.9g | 492.5g | 153.5g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.3g | 10.4g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu