Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 3457g | 380kcal | 38g | 34.6g | 6.9g | 41.5g | |
| Paprika keltainen | 1861g | 561kcal | 17.5g | 94.9g | 3.7g | 37.2g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 1994g | 798kcal | 12g | 27.9g | 2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2127g | 596kcal | 12.8g | 126.6g | 4.3g | 53.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18880g | 4669kcal | 160.6g | 568g | 33.8g | 263.8g | |
| Valittu annoskoko | 9440g | 2335kcal | 80.3g | 284g | 16.9g | 131.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4720g | 1167kcal | 40.2g | 142g | 8.5g | 66g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu