Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 2503g | 2127kcal | 350.4g | 62.6g | 52.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1131g | 305kcal | 14.7g | 54.3g | 2.3g | 19.2g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 4505g | 901kcal | 76.6g | 153.2g | 9g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 100g | 100kcal | 2g | 21g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 200g | 260kcal | 13.4g | 40g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 200g | 581kcal | 5g | 26g | 50.1g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 801g | 110kcal | 3.2g | 17.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18880g | 8770kcal | 930.6g | 748.8g | 230g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 9440g | 4385kcal | 465.3g | 374.4g | 115g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4720g | 2193kcal | 232.7g | 187.2g | 57.5g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu