Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 315g | 67kcal | 3.8g | 10.7g | 0.6g | 6.6g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 405g | 162kcal | 8.5g | 27.5g | 1.6g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 225g | 538kcal | 29.7g | 9.2g | 43g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1532kcal | 84g | 94.8g | 90.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 766kcal | 42g | 47.4g | 45.2g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 383kcal | 21g | 23.7g | 22.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu