Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 113g | 14kcal | 1.3g | 1.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 293g | 67kcal | 1.6g | 10.1g | 0.9g | 4.1g | |
| Paprika, punainen | 248g | 64kcal | 2.2g | 11.4g | 1g | 5g | |
| Kurkku | 293g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 353kcal | 13.4g | 53.4g | 4.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 176kcal | 6.7g | 26.7g | 2.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 88kcal | 3.4g | 13.4g | 1.2g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu