Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 135g | 54kcal | 2.7g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 281g | 27kcal | 1.7g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 113g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 23g | 23kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 169g | 557kcal | 27g | 9.3g | 45.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 225g | 158kcal | 11g | 27g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1660kcal | 90.8g | 113.8g | 95.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 830kcal | 45.4g | 56.9g | 47.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 415kcal | 22.7g | 28.5g | 23.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu