Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		233g	373kcal	44.3g	0g	21g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		175g	32kcal	1g	4.4g	0.7g	1.2g
Herkkusieni		64g	10kcal	1.3g	0.2g	0.2g	1g
Sipuli		175g	53kcal	2.2g	8.4g	0.4g	3g
Paprika vihreä		88g	19kcal	0.8g	2.2g	0.3g	1.7g
Kookoskerma, kara		117g	292kcal	5.4g	1.5g	29.2g	0g
Valkosipuli		8.8g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		15g	12kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		23g	4.9kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		18g	11kcal	0.2g	1.8g	0.4g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		29g	11kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.8g
	Annoskoko tuplana	1890g	1652kcal	113.4g	47.4g	105.6g	16.4g
	Valittu annoskoko	945g	826kcal	56.7g	23.7g	52.8g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	473g	413kcal	28.4g	11.9g	26.4g	4.1g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu