Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 350g | 455kcal | 63g | 7.7g | 21.4g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 187g | 597kcal | 25.8g | 108.3g | 6g | 15.3g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 99g | 258kcal | 26.8g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 292g | 175kcal | 2.9g | 13.1g | 11.7g | 1.8g | |
| Sinappi | 18g | 23kcal | 0.8g | 2.5g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 3016kcal | 238.6g | 263.2g | 114g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 1508kcal | 119.3g | 131.6g | 57g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 754kcal | 59.7g | 65.8g | 28.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu