Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 270g | 62kcal | 4.9g | 7.3g | 1.4g | 4.9g | |
| Voi | 45g | 326kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Sipuli | 135g | 41kcal | 1.7g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 225g | 54kcal | 4g | 4.9g | 0.7g | 5.1g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 248g | 775kcal | 49.5g | 5g | 61.9g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 23g | 110kcal | 1.8g | 0.3g | 11.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 2735kcal | 124.8g | 48.4g | 224.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 1368kcal | 62.4g | 24.2g | 112.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 684kcal | 31.2g | 12.1g | 56.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu