Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 379g | 307kcal | 6g | 63.8g | 0.2g | 11.4g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 245g | 299kcal | 46.6g | 3.4g | 11.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 117g | 140kcal | 3.4g | 5.3g | 11.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 117g | 31kcal | 3.9g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 88g | 249kcal | 27.1g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 2053kcal | 174g | 152.2g | 76.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 1026kcal | 87g | 76.1g | 38.1g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 513kcal | 43.5g | 38.1g | 19.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu