Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5095g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1499g | 899kcal | 22.5g | 194.8g | 1.5g | 13.5g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 30g | 66kcal | 2.4g | 7.8g | 2.2g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 30g | 75kcal | 1.6g | 12.9g | 1.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 240g | 67kcal | 1.4g | 14.3g | 0.5g | 6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 375g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.7g | 6.4g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 540g | 151kcal | 5.9g | 25.9g | 2.2g | 16.2g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 749g | 285kcal | 13.5g | 52.5g | 2.2g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 899g | 1663kcal | 98.9g | 49.5g | 116.9g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18912g | 6615kcal | 302.2g | 751.4g | 256.2g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 9456g | 3307kcal | 151.1g | 375.7g | 128.1g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4728g | 1654kcal | 75.6g | 187.9g | 64.1g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu