Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 187g | 143kcal | 3.5g | 29.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 56g | 137kcal | 10.1g | 3.9g | 9g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli | 23g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 5.6g | 22kcal | 0.2g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 38g | 119kcal | 9.1g | 17.1g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1893g | 894kcal | 47.8g | 111.4g | 24.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 947g | 447kcal | 23.9g | 55.7g | 12.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 224kcal | 12g | 27.9g | 6.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu