Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 200g | 1350kcal | 53.8g | 13.8g | 116.1g | 24.6g | |
| Auringonkukansiemen | 200g | 1189kcal | 46g | 25.2g | 99.1g | 12g | |
| Cashewpähkinä | 200g | 1150kcal | 40g | 37.6g | 92.8g | 7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1502g | 1261kcal | 16.5g | 274.8g | 6g | 27g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2002g | 772kcal | 3.2g | 163.4g | 1.8g | 30g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 100g | 730kcal | 1.2g | 0g | 83.8g | 0g | |
| Nokkonen | 150g | 65kcal | 8.9g | 2g | 1.1g | 6.2g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 100g | 368kcal | 13.1g | 75.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18920g | 13772kcal | 365.4g | 1184.8g | 804.6g | 213.6g | |
| Valittu annoskoko | 9460g | 6886kcal | 182.7g | 592.4g | 402.3g | 106.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4730g | 3443kcal | 91.4g | 296.2g | 201.2g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu