Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 3200g | 5440kcal | 640g | 0g | 320g | 0g | |
| Vesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 60g | 180kcal | 9.6g | 4.2g | 13.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3400g | 690kcal | 20.4g | 129.2g | 10.2g | 47.6g | |
| Annoskoko tuplana | 18920g | 12620kcal | 1340g | 266.8g | 688g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 9460g | 6310kcal | 670g | 133.4g | 344g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4730g | 3155kcal | 335g | 66.7g | 172g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu