Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		1400g	2314kcal	234.4g	0g	153.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		350g	95kcal	4.5g	16.8g	0.7g	5.9g
Peruna, vanha, kuorittu		700g	533kcal	13.2g	108.5g	1.4g	7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1050g	294kcal	6.3g	62.5g	2.1g	26.2g
Kurkku		700g	77kcal	3.9g	9.8g	0.7g	4.9g
Vesi, vesijohtovesi		4198g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1050g	2939kcal	84g	99.7g	251.9g	16.8g
Sitruunamehu, laimentamaton		18g	3.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18928g	12508kcal	692.8g	595.2g	821.4g	121.6g
	Valittu annoskoko	9464g	6254kcal	346.4g	297.6g	410.7g	60.8g
	Annoskoko puolitettuna	4732g	3127kcal	173.2g	148.8g	205.4g	30.4g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu