Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 4417g | 5742kcal | 795g | 97.2g | 269.4g | 4.4g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 1542g | 2822kcal | 75.6g | 471.9g | 58.6g | 23.1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 2804g | 2524kcal | 126.2g | 140.2g | 168.2g | 98.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 701g | 1234kcal | 3.5g | 299.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 24643kcal | 2000.6g | 2017.2g | 993.8g | 251.2g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 12321kcal | 1000.3g | 1008.6g | 496.9g | 125.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 6161kcal | 500.2g | 504.3g | 248.5g | 62.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu