Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 350g | 2536kcal | 4.2g | 1.4g | 284.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 227g | 780kcal | 23.2g | 159.1g | 2.7g | 8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 6992g | 3187kcal | 209.8g | 335.6g | 104.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 490g | 1468kcal | 112.6g | 0g | 112.6g | 0g | |
| Valkopippuri | 7g | 20kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 1.8g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 1398g | 196kcal | 26.6g | 5.6g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 16374kcal | 754.2g | 1009.4g | 1023g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 8187kcal | 377.1g | 504.7g | 511.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 4094kcal | 188.6g | 252.4g | 255.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu