Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 6309g | 2208kcal | 113.6g | 403.8g | 12.6g | 201.9g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 2524g | 2852kcal | 60.6g | 648.6g | 7.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 210g | 1860kcal | 0g | 0g | 210.3g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 421g | 404kcal | 2.1g | 96.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 14647kcal | 352.6g | 2298.2g | 462.6g | 403.8g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 7324kcal | 176.3g | 1149.1g | 231.3g | 201.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 3662kcal | 88.2g | 574.6g | 115.7g | 101g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu