Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 4417g | 6625kcal | 706.6g | 132.5g | 340.1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 3505g | 2278kcal | 56.1g | 525.8g | 3.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 1402g | 1052kcal | 32.2g | 74.3g | 67.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1240kcal | 0g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18928g | 22389kcal | 1589.8g | 1465.2g | 1102.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9464g | 11195kcal | 794.9g | 732.6g | 551.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4732g | 5597kcal | 397.5g | 366.3g | 275.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu