Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 2254g | 6814kcal | 404g | 1093.3g | 22.5g | 241.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1758g | 492kcal | 10.6g | 104.6g | 3.5g | 44g | |
| Lanttu | 1353g | 390kcal | 13.5g | 62.2g | 4.1g | 24.3g | |
| Selleri, annos 50g | 1353g | 189kcal | 13.5g | 40.6g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 1803g | 1147kcal | 9g | 212.8g | 7.2g | 81.2g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 406g | 1311kcal | 202.9g | 121.7g | 2g | 22.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 90g | 253kcal | 7.2g | 8.6g | 21.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 18936g | 21435kcal | 1333.2g | 3330.8g | 123.6g | 844.2g | |
| Valittu annoskoko | 9468g | 10718kcal | 666.6g | 1665.4g | 61.8g | 422.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4734g | 5359kcal | 333.3g | 832.7g | 30.9g | 211.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu