Feta-pinaattipiiras

Laita uuni lämpenemään 200C.

Nypi voi ja jauhot sekä juustoraaste sekaisin.

Lisää KYLMÄ vesi, sekoita ja painele taikina paistovuokaan sekä pistele haarukalla.

Esipaista noin 7 minuuttia 200-asteisessa uunissa.

Pilko parsakaali pieniksi nupuiksi ja kiehauta pienessä määrässä vettä (1-2min riittää).

Sulata pinaatti kattilassa tai mikrossa, ja sekoita siihen hiven muskottipähkinää (1 maustemitta), valkopippuria (1 maustemitta) ja silputtu basilika.

Valuta feta.

Levitä esipaistetulle piiraspohjalle pinaatti, parsakaali ja feta.

Sekoita munamaito ja kaada vuokaan.

Lisää oliivit ja juustoraaste.

Paista uunissa kunnes pinta on saanut kauniin värin (noin 1/2h).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa

Th67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 801g5808kcal9.5g3.2g651g0g
Vehnäjauho puolikarkea 801g2747kcal81.6g560.5g9.6g28g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste400g1441kcal116.1g6.8g112.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 240g0kcal0g0g0g0g
Fetajuusto (Pirkka)1601g4404kcal256.2g16g368.3g0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g1201g168kcal22.8g4.8g6g0g
Parsakaali, keitetty, suolaa 801g278kcal36.7g15.5g2.4g19.9g
Kananmuna kuoreton 881g1256kcal110.1g2.6g90.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1601g730kcal48g76.9g24g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste801g2882kcal232.2g13.6g224.2g0g
Basilika, tuore 104g28kcal3.2g1.1g0.8g1.7g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 240g476kcal3.3g4.3g48g10.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18944g40439kcal1839.4g1410.6g3073.4g120.4g
Valittu annoskoko9472g20220kcal919.7g705.3g1536.7g60.2g
Annoskoko puolitettuna4736g10110kcal459.9g352.7g768.4g30.1g
Arvot/100g100g214kcal9.7g7.4g16.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=428100