Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2804g | 3603kcal | 581.7g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 1202g | 4241kcal | 14.4g | 1026.1g | 8.4g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 1602g | 3044kcal | 48.1g | 48.1g | 288.4g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 961g | 404kcal | 94.2g | 14.4g | 1g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 601g | 282kcal | 14.1g | 35.3g | 0g | 35.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 861g | 241kcal | 5.2g | 51.2g | 1.7g | 21.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 481g | 130kcal | 6.2g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 961g | 1000kcal | 75.9g | 156.7g | 5.8g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18944g | 25891kcal | 1679.6g | 2709.8g | 893g | 168.4g | |
| Valittu annoskoko | 9472g | 12945kcal | 839.8g | 1354.9g | 446.5g | 84.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4736g | 6473kcal | 419.9g | 677.5g | 223.3g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu