Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 189g | 38kcal | 1.1g | 7.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 109g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku | 149g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 132g | 132kcal | 23.7g | 0.8g | 4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 282g | 302kcal | 65.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1896g | 1045kcal | 186g | 30.4g | 18.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 948g | 523kcal | 93g | 15.2g | 9.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 474g | 261kcal | 46.5g | 7.6g | 4.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu